أنا إيفاد، مؤسسة Yogi And Beyond ومدرّبة يوغا متخصصة في اليوغا المستنيرة بالصدمات. أؤمن بأن اليوغا ليست مجرد ممارسة جسدية، بل مساحة نتواصل فيها مع أجسادنا، ونستخدم الحركة والتنفس والوعي بالجسد لندعم شعورنا بالهدوء والحضور.

خلال رحلتي في تدريس اليوغا، كانت لي فرصة العمل مع نساء ورجال من مختلف الأعمار والخلفيات، إضافة إلى الأطفال والمراهقين. هذه التجارب عمّقت إيماني بأن لكل شخص علاقة مختلفة بجسده واحتياجاته، وأن ممارسة اليوغا يمكن أن تكون مرنة وشاملة للجميع.

في الدروس التي أقدّمها، يشكّل التنفس جزءًا أساسيًا من كل جلسة. فمن خلال التنفس الواعي، والحركة اللطيفة، والانتباه إلى إشارات الجسد، نمنح أنفسنا مساحة للتباطؤ، والحضور، والتواصل بشكل أعمق مع أجسادنا.

ومن خلال Yogi And Beyond، أقدّم تجارب يوغا داعمة تمنح كل شخص حرية الاختيار والتحرك بالطريقة التي تناسبه، سواء على الكرسي أو على الأرض، دون ضغط أو أحكام أو الحاجة إلى أداء الحركات بطريقة مثالية.

ومن هنا جاءت فكرة OUR BODIES TALK — لأن أجسادنا تتحدث معنا طوال الوقت، وأحيانًا كل ما نحتاجه هو أن نتوقف قليلًا ونستمع.